Lipödem Diyet Nedir? | Lipödem Diyet Hakkında Bilinmesi Gerekenler?
Lipödem nedir? Lipödem yağlı ödem olarak da anılmaktadır. Lipödem, vücuttaki yağ dağılım bozukluğudur. Yağ metabolizmasının düzenlenmesinde sorun yaşandığında vücudun belirli bölgelerinde yağlar birikmektedir. Ankara’nın en büyük kişiye özel diyet mutfağı diyetimgeldi bu rahatsızlığa sahip olan bireylerde nelere dikkat ediyor ve neler yapıyor biraz inceleyelim…
Lipödem Olan Bireylerde Yağ Hangi Bölgelerde Birikmektedir?
Özellikle yağ birikiminin orantısında bozulma meydana gelen kadın bireylerde basenlerde ve kalçalarda daha belirgin olmak üzere yağlanma mevcuttur. Orantı kadın bireylere göre az da olsa erkek bireylerde de kalça ve basen bölgesinde yağlanma mevcut olabilmektedir.
Lipödem Diyeti Diyetimgeldi Diyet Mutfağında Nasıl Uygulanıyor?
1) Glutensiz
2) Low Carb
3) Laktozsuz
4) İnternettent Facting (IF – Aralıklı Oruç)
5) Yüksek Lif
1) Glutensiz: Gluten içeren tüm gıdalar bu beslenme programından çıkartılmaktadır. Diyetimgeldi diyet mutfağında yemekler hazırlığından pişirilmesine kadar buğday – çavdar – yulaf gibi glüten içeren gıdalardan uzak durulmaktadır. Pişirilen fırın dahil olmak üzere çapraz bulaşdan dolayı farklı fırınlarda pişirilmektedir. Aynı şekilde tezgahlar – bıçaklar – tencerelere de bu çapraz bulaştan dikkat edilerek iletilir.
2) Low Carb: Pirinç, makarna gibi basit karbonhidratlar çıkartılmaktadır. Lif desteğini sağlayabilmek adına baklagil grubu kullanılmaktadır. Maş fasulyesi, nohut, Meksika fasulyesi, kurufasulye, börülce gibi baklagiller kullanılmaktadır.
3) Laktozsuz: Laktoz içeren süt ürünlerinin tamamı programdan çıkartılmaktadır.
4) İnternettent Facting (IF – Aralıklı Oruç): Önerimiz kahvaltılı facting olmaktadır ancak isteyen bireyler 2 ana öğünlü facting programını da kullanabilmektedir. Önerimiz 8 – 16 saatlarini kavrayan if programlarıdır.
5) Yüksek Lif: Ankara’nın kişiye özel en büyük diyet yemeği markası olan Diyetimgeldi tüm programlarında yüksek lif kullanmaktadır. Özellikle çiğ sebze + pişmiş sebze karışımına dikkat etmektedir. Sebze sebzedir onu da kısmıyoruz sizleri doyurmak adına bol ve çeşitli bir şekilde ekliyoruz !
6) Kazeinsiz: Süt ürünlerini kesip laktozsuz süt ürünleri kullanmıyoruz. Süt ürünlerini tamamen kaldırıyoruz ve kazeinde iletmiyoruz!
Genel olarak bireylerin birçoğunda glüten – laktoz – basit karbonhidrat rahatsız verebilmektedir. Hem kan şekerini dengelemekte zorlanan bu bireyler hem de bağırsaklarda oluşan sindirim sorunlarından dolayı kilo verme işlemlerinde sorun yaşamaktadırlar.
Diyetimgeldi Diyet Mutfağında lipödem beslenmede genel olarak bu 5 tavsiyeyi uyguluyoruz. Kimi üyelerimiz low carb programlarımızda kullandığımız yüksek lifli baklagil grubundaki gıdaları da almayarak yağ kaynaklarını arttırıp Diyetimgeldi Ketojenik beslenme programını da uygulayabilmektedir.
Diyetimgeldi; Ankara’da Diyet mutfağı olarak kişiye özel diyet yemeği kavramını gerçek anlamda uygulayabilen diyet mutfağıdır. Kişiler glütensiz isterse glütensiz ilerlenir, Ketojenik programlardaki pişmiş sebzeyi de çıkartalım daha sert ketojenik beslenme programı uygulayalım diyerekten bir talep gelirse pişmiş sebze grubu da çıkarılır yerine mevsiminde taze çiğ yeşil sebzeler kullanılır. Ankara Diyet mutfağı olarak sektöre yön veren Diyetimgeldi Diyet mutfağının Lipödem beslenme programıda tam da bunun özetidir.
Diyetimgeldi Lipodem Diyet Kimler İçin Uygulanır?
1) Lipodem rahatsızlığına sahip olan bireylerde,
2) Hızlı sonuç almak isteyen bireylerde,
3) Yo – yo etkisine sahip bireylerde,
4) Çölyak rahatsızlığı olan bireylerde,
5) 18 yaşından büyük olan bireylerde uygulanır.
Diyetimgeldi Lipodem Diyet yemeği paketine nasıl üye olabilirsiniz?
1) İnternet sitemizden direk satın alma yapabilirsiniz. www.diyetimgeldi.com.tr adresinden yapılan satın alma ile birlikte uzman diyetisyenlerimiz sizlerle iletişime geçerek tekrardan size özel olarak lipodem programını düzenliyor ve sizlere iletiyor.
2) www.diyertimgeldi.com.tr adresinden ‘’kişisel analiz’’ formunu doldurarak uzman diyetisyenlerimiz sizinle iletişime geçebilmektedir.
3) 0312 236 30 33 telefon numarasından veya da 05538603713 Whatsapp hattı ile iletişime geçebilirsiniz.
4) info@diyetimgeldi.com.tr adresine mail atarak ulaşabilirsiniz.
NOT: Bu işler erteleyerek ya da pazartesileri beklerek olmaz. Şu an karar verdiniz ve başladınız. Yarın değil şimdi sağlık zamanı şimdi diyet zamanı şimdi Diyetimgeldi zamanı !
https://diyetimgeldi.com.tr/yemek/lipodem-diyet
Diyetisyen Utku Mustafa ZOBU
