20 günlük tek öğün programıdır. Bu program içeriği protein ağırlıklıdır. 

 Öğün içerisinde: 1 ana öğün + 1 ara öğün bulunmaktadır. 

 Protein içeriği: Çiğ ağırlığıyla 200 gram Et/Tavuk/Hindi/Balık kullanılarak hazırlanan beslenme programıdır. 5 günün minimum 2 günü kırmızı et içermektedir. 

 Karbonhidrat içeriği: Daha çok glutensiz karbonhidrat kaynakları tercih edilmektedir. Direk ekmek grubu kullanmak yerine ihtiyacınız olan karbonhidrat kaynaklarını glisemik indeksi yüksek baklagil ve tahıl gruplarından karşılayacaksınız. 

Protein paketinden farklı olarak ekstra karbonhidrat kaynaklarıda iletilmektedir. Çiğ ağırlığıyla minimum 50 gram basmati/greçka/kinoa gibi karbonhidrat kaynakları bulundurmaktadır. 

 Yağ içeriği: Omega 6 yağ kaynaklarının (mısır - ayçiçek) azaltıldığı; omega 9 (zeytinyağı) ve omega 3 (balık - ceviz) yağ kaynaklarının zenginleştirildiği menü içeriğidir.