Dengeli programımızda oluşturduğumuz bu kampanyada her birey yalnızca bir defa yararlanabilmektedir.

  20 Günlük Eco - Pack Dengeli Zayıflama Programı detayları: 

1) Bu programda Diyetimgeldi yemek paketlerinde bulunan sevmediğiniz veya da alerjiniz olan besinleri beslenme programınızdan çıkartamıyorsunuz. 

2) Bu programda standart 1.200 kcal beslenme programı kullanılmaktadır. 

3) 3 ana öğün + 1 ara öğün bulunmaktadır. 

4) 1. Öğününüzde kahvaltınızda: Tam buğday ekşi mayalı sandviçler, pizzalar, omletler, haşlanmış yumurta, salatalar bulunmaktadır. 

2. Öğünüzde ana öğün olarak haftanın 3 günü kırmızı et + 4 günü tavuk eti bulunmaktadır. Yanında tahıl kaynaklarınız bulunmaktadır. 

3. Öğününüzde ana yemek olarak baklagil salataları veya yemekleri yanında zeytinyağlı sebzeler + yoğurtlu mezeler bulunmaktadır. 

  Kalori içerikleri ve makro besin ögeleri: 

  PROTEİN KAYNAKLARI: Kahvaltı ve 1 ana öğünü hayvansal gıda proteinlerinden diğer ana öğün ise bitkisel kaynaklı protein kaynaklarından oluşmaktadır. Hafta da minimum 3 gün kırmızı et kullanılmaktadır. Birkisel kaynaklı protein kaynakları ise tamamlayıcı protein kaynaklarından oluşturulmaktadır. (Örneğin Baklagil grubu + Tahıl grubu vb.) 

  KARBONHİDRAT KAYNAKLARI: Daha çok glutensiz karbonhidrat kaynakları tercih edilmektedir. Direk ekmek grubu kullanmak yerine ihtiyacınız olan karbonhidrat kaynaklarını glisemik indeksi yüksek baklagil ve tahıl gruplarından karşılayacaksınız. 

  YAĞ KAYNAKLARI: Omega 6 yağ kaynaklarının (mısır - ayçiçek) azaltıldığı; omega 9 (zeytinyağı) ve omega 3 (balık - ceviz) yağ kaynaklarının zenginleştirildiği menü içeriğidir.