Tarifler

Bol Proteinli Dürüm

15 Ağustos 2023

Malzemeler;

1 tam tahıllı tortilla
1 çorba kaşığı humus
1/4 olgunlaşmış ve dilimlenmiş avokado 
1/2 bardak ince dilimlenmiş kale
1 tatlı kaşığı çiğ ayçekirdeği
1/4 su bardağı jülyen salatalık
2 çay kaşığı ince dilimlenmiş yeşil soğan

 

Protein Dolusu Dürüm Nasıl Yapılır?

Tortillayı düz ve temiz bir yüzeye koyunuz. 

Humusu, tortilla üzerine ince ve eşit bir tabaka olacak şekilde yayınız. 

Kalan tüm malzemeleri sırasıyla üzerine koyunuz. 

Bir kenardan başlayarak ve tortillayı yukarı doğru dürüm yapınız. 

İkiye bölünüz ve dürümünüz hazır.

Afiyet olsun.